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健身过后什么时候吃饭更适宜

2020-11-06

健身过后什么时候吃饭更适宜?蚂蚁庄园11月6日的问题是“健身过后什么时候吃饭更适宜”,健身是很多人的一种生活方式,锻炼出更好的体魄!那么大家知道今天小课堂的这一道题目答案是什么吗。下面就快和小编一起看看答案吧!

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蚂蚁庄园11月6日问题答案及解析

问题:健身过后什么时候吃饭更适宜?

选项:【半小时后】【立即吃】

答案:半小时后

解析:运动后消化器官的血液相对较少,消化吸收能力差,马上进食会增加肠胃负担引起消化功能乱。宜在运动后30到60分钟进食,此时是摄取能力又不长肉的最佳时期。如运动后禁食,翌日可能非常疲倦,酸痛也不易恢复。

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