夏天不管阳光明媚的日子还是天阴多云的气候，爱美的女孩常常忘不了各种防晒办法，防晒霜，遮阳伞，防晒服等。其实除了这些防晒工序，有一些食物也起到十分有用的防晒作用，有的乃至比美高倍防晒霜。
1.西红柿：
西红柿是最好的防晒食物，含有很多抗氧化剂西红柿红素，每日摄入16毫克西红柿红素可将晒伤的危险系数下降40%。它充沛的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。防晒霜什么牌子好小编了解到，关于皮肤黑且粗糙的人，可以将西红柿捣汁后涂于脸上，逗留约15分钟后用清水清洗净，对消除脸部死皮大有协助。西红柿也是富含维他命C的果蔬，在西红柿汁内混合少量蜂蜜擦于面部，10多分钟后洗洁净，每天坚持可以祛斑、美白。
2.西瓜：
吃西瓜不同于喝水或饮品，它对人体不仅仅是水份的弥补。西瓜汁中富含多种益健康和美容的化学成分，如能促进肌肤生理活性的氨基酸。这些成份易被肌肤吸收，对脸部肌肤的润泽、养分、防晒、增白作用较好。
3.柠檬：
柠檬是生果中的美容圣品，因含丰厚的维他命C和钙质而当作护肤品和护肤品的资料。其主要的养颜成效有：增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、免除疲惫、抗皮肤老化等。由于柠檬中含有丰厚的果酸成份，可软化角质，去死皮，推进皮肤细胞新陈代谢。取一小茶匙柠檬汁，搅拌一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝盖、手肘和脚后跟部悄悄冲突约10分钟后，再用温水清洗，长时间坚持可令肌肤娇嫩而富有光泽。
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